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Expressões do Futebol

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Bailarino Bailarino: jogador que faz muita jogada de efeito, muitos dribles e fintas Banheira: Quando o jogador está completamente impedimento. Barbantinho (barbante): jogador que prende a bola demais e não passa aos companheiros Bola quadrada: Bola passada sem condições de se fazer uma jogada Cai-cai: jogador que simula contusão. Caneco: troféu, taça. Canja: Jogo fácil. Cavalo paraguaio: clubes (geralmente sem tradição) que disparam na tabela no início da competição, depois não conseguem manter o ritmo e acabam na classificação intermediária. CBD: jogador que sempre fica na reserva. Como nunca joga, é o “Come, Bebe e Dorme”. Chute de Trivela: Chute dado com efeito, com o lado externo ou interno do pé Cobra: Jogador bom de bola, craque. Dar um baile: jogar com muita superioridade sobre o adversário. Dar um chocolate: ganhar a partida com uma grande diferença de gols no placar. Dar um gato: ameaçar correr por um lado e ir para o outro para escapar da marcação Furã...
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Benefícios do futebol para o corpo da mulher

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A prática do esporte faz bem ao corpo No futebol, os músculos mais trabalhados são, claro, os dos membros inferiores (coxas, panturrilha e tibial anterior); mas a região do core, que engloba tronco, costas, abdominais, pelve e lombar, também leva vantagem. Calçar as chuteiras ainda pode ajudá-la a conquistar glúteos definidos e melhorar o condicionamento físico, por conta dos exercícios de velocidade, resistência e funcionais. Calorias gastas Ao cumprir as tarefas do jogo de forma orientada, é possível queimar entre 450 a 600 calorias por hora, o que resulta em uma diminuição significativa da massa gorda, que costuma ser 10% superior à encontrada nos homens. Mais pontos positivos Minimiza os efeitos da TPM Regula os sistemas imunológico e nervoso Melhora a concentração Diminui o estresse Melhor com musculação Para um resultado completo, é necessário associar o esporte à prática de musculação. É importante cuidar dos membros superiores (através de supino, ...
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Evitando Lesões nos Joelhos

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A dica do especialista é não sobrecarregar os joelhos e manter um bom condicionamento  físico para evitar lesões na região Uma lesão no joelho pode tirar o atleta do esporte durante várias semanas por conta dos tratamentos clínicos ou mesmo cirurgias.  Dicas úteis: Não jogue se não estiver com um condicionamento físico razoável; Evite os jogos com pessoas de diferentes faixas etárias, como, por exemplo, pais contra filhos; Faça um bom aquecimento e exercícios de flexibilidade; Se o cansaço bater, peça para ser substituído; Não sobrecarregue seu corpo e lembre-se de se alimentar e se hidratar sempre.  O ortopedista Mario Ferretti, doutor em Ortopedia e Traumatologia pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e pesquisador do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa (IIEP) Albert Einstein, em São Paulo, explica porque o joelho sofre tanto, e quais são os principais tratamentos: A seguir o Doutor Mario Ferretti responde algumas perguntas ...
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