Benefícios do Esporte

O exercício físico é bom para a mente, corpo e espírito. Além disso, os esportes de equipe são bons para aprender responsabilidade, dedicação e liderança, entre muitos outros traços. Colocar tudo junto por jogar um esporte é uma combinação vencedora.




Muitos atletas fazem melhor academicamente:

Jogar um esporte requer muito tempo e energia. Alguns podem pensar que isso distrairia os estudantes-atletas do trabalho escolar. No entanto, acontece o contrário. Os esportes exigem memorização, repetição e aprendizado - habilidades que são diretamente relevantes para o trabalho em sala de aula. Além disso, a determinação e habilidades de definição de metas que os esportes exigem podem ser transferidos para a sala de aula.

Os esportes ensinam o trabalho em equipe e ajudam a alcançar os objetivos:

Lutar por um objetivo comum com uma série de outros jogadores, treinadores, gerentes e membros da comunidade ensina como construir uma forte equipe coletiva e efetivamente comunicar a melhor maneira de resolver problemas no caminho para uma vitória. Isso será muito útil na vida quando encontrar problemas no trabalho, em casa ou em qualquer arena.

Os esportes oferecem muitos benefícios de saúde, alguns menos óbvios:

Claramente, os esportes melhorarão seus objetivos da aptidão e do peso. No entanto, eles também incentivam decisões saudáveis, como não fumar ou beber e oferecer benefícios de saúde ocultos, como uma menor chance de obter osteoporose ou câncer de mama mais tarde na vida. Além disso, uma equipe contando com você para mostrar-se e trabalhar duro é uma abundância de motivação para você chegar ao ginásio dia após dia.

Os esportes estimulam a auto-estima:

Assistindo o seu trabalho duro pagar e alcançar seus sonhos traz toneladas de auto-confiança. Se você pode conseguir algo em um esporte ou com um objetivo de fitness, então você sabe que você pode alcançar qualquer outro objetivo que você definir. Este é um processo muito gratificante e emocionante.

Jogar um esporte reduz a pressão e o estresse:

Exercitar é uma maneira natural de relaxar e soltar o estresse. Além disso, você provavelmente vai fazer muitos novos amigos na equipe que pode estar lá para você como um sistema de apoio. Quando você achar que você está tendo muito estresse, você pode chamar os companheiros de equipe e ir ao ginásio para conversar e jogar para fora.
💢 Por todas estas razões, é sempre gratificante praticar um esporte 💢
Adaptado: The Importance of Practicing Sports, site:http://www.livestrong.com 

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